葫芦岛抑郁症医院
24小时服务电话:400-1879-120
热点专题
我们应该如何调节生活中的抑郁症呢?

我们应该如何调节生活中

我们应该如何调节生活中的抑郁症...详情>>

预约挂号

多吃这三种水果可以很好的预防抑郁症!

  多吃这三种水果可以很好的预防抑郁症!你有没有经历过让你感到焦虑或沮丧的事情?面对生活中如此多的压力,如今的人们感到抑郁并不罕见。但是我们知道如何应对抑郁吗?你知道应该怎样去调理,除了有一个良好的心态之外,一些食物也是缓解抑郁情绪的好方法。

  多吃这三种水果可以很好的预防抑郁症!
 


 

  1、香蕉

  香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质,这种物质不仅能使人的心情变得快乐宁静,甚至能减轻疼痛,又能使人心情不好的荷尔蒙大大降低。因此,躁狂抑郁症患者和其他心情不好的人应多吃些香蕉,以使大脑产生足够的5-羟色胺,从而减少其悲观抑郁程度,使即使心情不好也自然消失。香蕉能起到兴奋神经的作用,对缓解抑郁有很好的作用和效果,而且还能起到镇静神经的作用。

  2、葡萄柚

  根据发表在《日本神经精神药理学杂志》上的一项研究,柑橘类水果如葡萄柚可以帮助减轻压力和焦虑水平,平静情绪和缓解抑郁。

  3、樱桃

  樱桃就是西方医生所说的天然阿司匹林。因为樱桃中有一种物质叫花青素,它能让我们快乐。美国密歇根大学的科学家认为,心情不好时吃20个樱桃的人比其他任何药物都更有效。樱桃可以起到抗衰退的作用,同时也可以起到缓解抑郁情绪的作用,可以经常吃。

  多吃这三种水果可以很好的预防抑郁症!哪些食物抑郁症可以有缓解作用,你是清晰的,能满足人们的营养需求,而且还能促进新陈代谢,这是好的选择食物材料,帮助消化,平时大家都可以试试,有很好的作用和效果来缓解抑郁,每个人都可以使用起来。

葫芦岛抑郁症医院

友情链接

联系我们

24小时服务电话:400-1879-120